LA SALUD Y LAS ARTES MARCIALES Sobre el ejercicio al correr, trotar y caminar G.M. Héctor Borja Espinosa – Cinturón Negro Noveno Dan

Hoy en día correr es uno de los deportes que está de moda, junto al tremendo impulso comercial de modas deportivas, existe entre la gente un creciente interés por mejora su bienestar físico. Las filas de corredores crecen constantemente. La sorpresa de esta revolución no estriba solo en su cantidad sino también en sus motivos, […]

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“La palabra como puente” El Líbano, Tolima, celebró su primer encuentro de escritores y poetas

El pasado 30 de noviembre, el municipio del Líbano, Tolima, vivió una jornada de exaltación literaria en la Casa de la Cultura Luis Flórez con el Primer Encuentro de Escritores y Poetas, un evento realizado gracias al CCML (Consejo Consultivo de Mujeres del Líbano) a cargo de Gloria de Millán,  Margarita Peña Moya, del Equipo […]

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El verdadero amor Un viaje de imperfección

Por: SANDRA MILENA BONILLA Escritora, Directora de Mujeres brillando Coach de Felicidad El amor es un sentimiento complejo, y muchas veces parece desafiante definirlo. Tengo un esposo y una hija, y en ocasiones le digo a mi esposo “te amo”, pero en otras no lo soporto. Hay momentos en que desearía que nos separáramos y […]

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“Las novelistas del Tolima”

En el lanzamiento del nuevo  libro de Carlos Orlando Pardo titulado “las Novelistas del Tolima”, obra en la que  el autor investigó  desde el Siglo XIX  hasta nuestros días, la participación de la mujer en la literatura tolimense, especialmente en la novela, encuentra que  solo aparecen 19 mujeres incursionando en este bello estilo de la […]

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Una técnica de respiración para fortalecer los sistemas del cuerpo G.M. Héctor Borja Espinosa – Cinturón Negro Noveno Dan

La respiración en las Artes Marciales, es una herramienta muy practica con la que podemos mejorar la calidad de nuestra vida cotidiana. Quiero de una manera sincera hacer llegar a los lectores de esta columna, un método práctico de respiración DAN JUN, sencillo y fácil de ejecutar, en su casa, oficina, gimnasio, etc. A fin […]

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Falleció Armando Gutiérrez

Armando Gutiérrez Quintero, mas que un amigo entrañable, fue un hermano espiritual de toda la vida. Nos unieron las ideas liberales, la pasión por la historia, la filosofía y la literatura, y dentro de esta la poesía como perenne  compañera de viaje, y nuestra apasionada y bohemia compañía de la música, particularmente, del bolero, del […]

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El arte y el deporte Salomé: Un ángel caído del cielo

Que grato que aún existan colegios que incentivan el amor por la Cultura, en especial la música, en una tierra denominada “La ciudad Musical de Colombia”, para que niños y jóvenes amen desde muy temprana edad, estas manifestaciones tan importantes para el desarrollo de ellos, como Medio de Comunicación y así afianzar su personalidad, enmarcado […]

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